Anemia, remedios naturales

Es muy común el hecho de ser diagnosticados de anemia. La frecuencia y popularidad del diagnóstico hace que en muchos casos se menosprecie. Conozcamos esta enfermedad, sus consecuencias y los remedios naturales que nos pueden ayudar a evitarla y/o solucionarla.

La palabra anemia es procedente del griego y su significado es falta de sangre. Realmente se define como anemia a la disminución de hemoglobina o glóbulos rojos en su concentración en sangre. Éstos glóbulos son los encargados de transportar el oxígeno a los tejidos de todo nuestro organismo.

 Síntomas de la anemia:
  • Sensación de cansancio y debilidad
  • Frío en las extremidades
  • Dolor de cabeza y mareos
  • Falta de concentración y dificultad para memorizar.
  • Dificultad para respirar
  • Palidez de la piel y de las membranas mucosas.

Además de estos síntomas comunes de la anemia, hay que tener en cuenta que las complicaciones de la anemia pueden tener consecuencias mucho más peligrosas para nuestro organismo. Por ejemplo, algunas personas con anemia pueden tener arritmias. Las arritmias son la falta de regularidad en la velocidad de los latidos del corazón. Con el tiempo, puede causar lesiones del corazón o incluso insuficiencia cardíaca.

La anemia también puede causar lesiones en diversos órganos de nuestro cuerpo ya que la insuficiencia de oxígeno causa daños en todos los tejidos orgánicos.

Anemia

 Causas de la aparición de anemia:
  • Excesivo sangrado por las cirugías, úlceras, sangrado menstrual, entre otros.
  • Desajustes alimenticios, con déficit en hierro y vitamina C.
  • Aumento del ritmo de destrucción de los glóbulos rojos por diferentes factores.
  • Enfermedades crónicas, tiroideas o renales.
 Remedios naturales contra la anemia:

Para solucionar o evitar la anemia hay que aumentar y mantener la concentración de glóbulos rojos en nuestra sangre. Los glóbulos rojos están compuestos principalmente por proteínas, hierro y vitaminas (ácido fólico y B12). Dicho esto, conozcamos como aportar a nuestro organismo estas materias primas necesarias para luchar contra la anemia.

Alimentos para combatir la anemia:

  • Espinacas, con alto contenido en hierro, fibra y vitaminas. Conjuntamente recomendamos encarecidamente los vegetales de hojas verdes como el brócoli, la col y la lechuga.
  • Alimentos de origen animal, se recomienda el consumo de carnes rojas, hígado, patés, marisco y pescado azul entre otros.
  • Frutos secos, ciruelas pasas, uvas pasas, hijos y dátiles.
  • Huevo, con alto contenido proteico y gran cantidad de hierro.
  • Tomates, rica fuente en vitamina C, E y betacaroteno.
  • Legumbres, son una de las mayores fuentes naturales de hierro.

Preparados ricos contra la anemia:

  • Toma cuatro veces durante el día dos cucharadas de una mezcla de zumo de pomelo rojo y jugo de remolacha.
  • Prepara un zumo con una cucharada de limón, yema de huevo y una cucharada de melaza de caña. Debe tomarse una vez al día y máximo de tres veces por semana.
  • Con 2 tallos de apio se cortan y se le agrega una taza de leche caliente. Hay que tomarse este preparado una vez al día.
  • Prepara un zumo de pera, membrillos maduros y zanahoria. Toma un vaso cada mañana y cada noche.
  • Toma dos cucharadas de copos de levadura de cerveza al día. Son ricas en vitamina B y fuente de hierro.

La anemia puede provocar desajustes peligrosos en nuestro organismo. Aquí has encontrado diversos remedios ricos y naturales para luchar contra ella. Además de estos remedios, existen diversos complejos vitamínicos que pueden ayudarte. No obstante, y como siempre, desde www.tudietasaludable.com recomendamos que consultes a tu médico si sufres síntomas de anemia.