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Tu Dieta Saludable

Tu dieta saludable, la web

Dieta Saludable

Dieta, ¿Qué es y cuál es la razón de que sea importante?, a la definición de Dieta podemos contestar que es un resultado, el resultado de la suma de nutrientes que adquirimos como seres vivos del entorno que nos rodea, te sonara a chino, pero la palabra viene del griego díaita, que literalmente quiere decir “modo de vida”.

Así que podemos decir sin temor a equivocarnos que una dieta, es un modo de vida.  Son los modos de vivir o hábitos que adquirimos los que nos constituyen física, mental y hasta emocionalmente, influyen incluso en nuestra huella genética con el paso del tiempo, tal es así que ciertas enfermedades asociadas a la dieta pueden hacer especial incidencia en grupos alimentados de una u otra manera.

Pero no estamos en esta página queriendo sentar cátedra dietética, ese es un objetivo superior dedicado a nutricionistas, endocrinos y genetistas a los que no está de primeras dirigida esta página, esta página está dirigida a todos aquellos que quieren cambiar su vida y mejorar su salud y por eso vamos a tratar de ayudarles. En definitiva, a ti. Queremos hablar de Dietas Saludables.

¿Cómo vamos a ayudarte?

Pues ofreciéndote información objetiva, no interesada, ni patrocinada, de las diferentes dietas que gracias a la globalización tienes a tu alcance, es así porque en los últimos 60 años, gracias a la regularidad del trasporte marítimo y aéreo, las grandes superficies y en los últimos tiempos la divulgación de información y comercio vía internet, tenemos acceso casi ilimitado a alimentos en el primer mundo que nos permiten vivir de acuerdo no a nuestra zona geográfica y los alimentos que se producen en ella, tenemos a nuestro alcance lo que el mundo nos ofrece a un golpe de clic.

Aun así, en tudietasaludable.es somos archienemigos de los alimentos ultra procesados, eso no quita que nuestra vida mejore gracias a ciertos procesos de la industria alimentaria que nos ofrezca productos que no son de temporada conservados o plantados en otras zonas del planeta, o que nos ahorran tiempo con el cocinado o por los propios procesos de curado o preparado, pero entendemos en tudietasaludable.es que los alimentos ultra procesados, cargados de conservantes, colorantes y azucares no van a beneficiar nunca a tu salud, por el contrario, son la causa de muchas de tus dolencias, cefaleas y malestar.

Por eso además de hablarte de dietas, vamos a describirte alimentos, sus propiedades, sus temporadas ideales y recetas que iremos añadiendo para apoyar la dieta que escojas como la tuya, ya sea basada en carnes o una dieta vegana, con respeto para todos.

¿Cómo está estructurada esta página?

La web, como un cuerpo sujeto a una dieta también tiene que tener una organización, además de esta breve presentación, nuestra página esta creada para hacer una navegación amena e intuitiva. Vamos a ir describiendo diferentes dietas, teniendo muy en cuenta los estudios médicos existentes o de no haberlos indicarlo, para que ante todo estés informado o informada, abordaremos dietas probadas, con otras que no tanto, te dejamos a ti siempre tu capacidad de decisión en cualquier caso, además en una navegación por categorías tendrás recetas para realizarlas en casa, hay recetas que pueden servir para más de una dieta, así que podrás encontraras en diferentes categorías.

Por último, pero no menos importante vamos a hacer algunos breves artículos sobre los alimentos que puedes o no incorporar a tu dieta, sus valores nutricionales y lo que te pueden aportar. ¿Te gusta la idea?

¿Qué te pedimos a ti?

Que nos sigas, y nos des feedback, si algo te gusta y quieres compartirlo en redes sociales o por el boca oreja será vida para esta página y te estaremos agradecidos, pero sobretodo que cuides tu salud, la salud no está relacionada con un peso determinado, ese error de a una altura tenemos que pesar una determinada cantidad de kilos queremos alejarla de tu mente, todos los cuerpos son validos, tienes que cuidar tu salud emocional y mental tanto como tu salud física, hay objetivos que no son posibles con la genética, tienes que aceptarte como eres, pero ser siempre la mejor versión de ti mismo o de ti misma.

Lo que de veras importa es que te sientas sano, te sientas completo y que tus niveles de energía mejoren, que tengas una vida mejor y más plena, ese es el objetivo final de tudietasaludable.es

¿Te apuntas?